Мои 4 основных правила путешествий при язвенном колите (ЯК)

Поездка в отпуск может быть самым полезным опытом. Неважно, путешествуете ли вы по историческим местам, гуляете по улицам знаменитого города или отправляетесь в приключение на свежем воздухе, погружение в другую культуру - захватывающий способ познать мир.

Конечно, познакомиться с другой культурой - значит попробовать их кухню. Но когда у вас язвенный колит (ЯК), мысль о том, чтобы поесть вне дома в незнакомой обстановке, может наполнять вас страхом. Беспокойство может быть настолько сильным, что вы вообще можете усомниться в своей способности путешествовать.

Путешествие может быть для вас более сложной задачей, но это возможно. Если вы знаете, что нужно упаковать, не забываете о лечении и избегаете триггеров, как обычно, вы можете наслаждаться отпуском так же, как и тем, кто не страдает хроническим заболеванием.

Следующие четыре предмета - это предметы первой необходимости для меня.

1. Закуски

Кто не любит перекусывать? Перекусывайте в течение дня вместо обильных приемов пищи - это отличный способ утолить голод и избавить вас от слишком частых походов в туалет.

Обильные приемы пищи могут вызвать нагрузку на пищеварительную систему из-за большого количества ингредиентов и размера порции. Закуски обычно легче и легче переносятся желудком.

Моя любимая закуска в путешествии - бананы. Я также люблю упаковывать бутерброды с мясом и крекерами, которые я готовлю дома, и чипсы из сладкого картофеля. Конечно, вам тоже нужно пить! Вода - лучший выбор во время путешествий. Я также люблю брать с собой Gatorade.

2. Лекарства

Если вы собираетесь отсутствовать дома более чем на 24 часа, всегда берите с собой лекарства. Я рекомендую покупать еженедельный органайзер для таблеток и класть туда все, что вам нужно. На подготовку может потребоваться дополнительное время, но оно того стоит. Это безопасный способ сохранить необходимую сумму.

Лекарства, которые я принимаю, нужно хранить в холодильнике. Если это касается и вас, не забудьте упаковать его в изолированный ланч-бокс. В зависимости от размера вашего ланч-бокса может быть достаточно места для хранения закусок.

Что бы вы ни делали, не забудьте собрать все лекарства в одном месте. Это убережет вас от неправильного размещения или необходимости поиска. Вы же не хотите тратить время на поиски лекарств, когда вы могли бы исследовать.

3. Идентификация

Когда я путешествую, мне нравится всегда иметь при себе какое-то подтверждение того, что у меня есть UC. В частности, у меня есть карточка с названием моей болезни и списком лекарств, на которые у меня может быть аллергия.

Кроме того, любой, кто живет с UC, может получить карточку запроса туалета. Наличие карты позволяет вам пользоваться туалетом, даже если он не предназначен для использования клиентами. Например, вы можете пользоваться туалетом для сотрудников в любом учреждении, где нет общественных туалетов. Это, вероятно, одна из самых полезных вещей при внезапном обострении.

4. Смена одежды.

В пути следует взять с собой сменную одежду и некоторые предметы гигиены на случай чрезвычайной ситуации. Мой девиз: «Ожидай лучшего, но готовься к худшему».

Скорее всего, вам не понадобится приносить другой верх, но постарайтесь освободить место в сумке для смены нижнего белья и штанов. Вы же не хотите рано заканчивать свой день, чтобы пойти домой и переодеться. И вы, конечно же, не хотите, чтобы остальной мир узнал, что случилось в ванной.

Забрать

Тот факт, что вы живете с хроническим заболеванием, не означает, что вы не можете пользоваться преимуществами путешествия. Каждый заслуживает время от времени брать отпуск. Возможно, вам придется упаковать сумку побольше и установить напоминания о приеме лекарства, но вы не должны позволять UC мешать вам увидеть мир.

У Нианны Джеффрис был диагностирован язвенный колит, когда ей было 20 лет. Сейчас ей 21 год. Хотя ее диагноз стал шоком, Наяна никогда не теряла ни надежды, ни чувства собственного достоинства. Благодаря исследованиям и беседам с врачами она нашла способы справиться со своей болезнью и не допустить, чтобы она занимала ее жизнь. Делясь своей историей в социальных сетях, Ньянна может общаться с другими и побуждать их занять место водителя на их пути к исцелению. Ее девиз: «Никогда не позволяйте болезни контролировать вас. Вы контролируете болезнь! »